黃隆恒的生活好康介紹

高堅果禮盒溫不斷，排隊名店大排長龍堅果推薦，為了縮短排隊時間，避免客人越排越生氣，店家通常都會在巔峰時段增加店員，並且每個人分工各養生堅果司其職，這樣就能加快生產速度，有的店家更會先提供號碼單，可以先離開去辦其他的事情再回來領。

堅果推薦的營養價值，一般來說，花生、開心果、松子、核桃、腰果、夏威夷果、榛果、栗子等含有大量油脂與堅硬外殼的果仁，都統稱堅果類，它們的共同特徵都是含有大量的營養和油脂。堅果中富含的維生素E、鋅、鐵、鎂、鈣、omega 3、蛋白質等，是很好的能量來源，因此在養生與日常保養中，非常受到推崇。堅果可以在炒熟、烘焙後直接食用，也可以加入菜餚增加風味，或是榨成油加入食品中。但堅果內含有不少過敏原，如果對某種堅果過敏，很可能也對其他種類的堅果過敏，有過敏體質的人食用須謹慎。堅果中含有大量油脂，過量食用可能會有肥胖問題，且容易上火，不管吃哪種類的堅果都需適量，以免造成反效果，越吃越不健康。建議適量吃、多種吃法不只單吃一種堅果、少吃含鹽或加糖堅果，每天吃30g堅果即可。若未限制原本飲食脂肪攝取情況下，美日則不應超過10g，且應該避免選擇磷鉀鈉含量太高的堅果食用。約每日杏仁25顆、開心果30顆、腰果13顆，是最適當的堅果攝取量。

等到叫號再拿單子，再領取飲料，估計可以省下10到15分鐘的等待時間。民眾：「因為你才知道現在叫到幾號，你現在本身是幾號，你還需要等候多久，你也可以去辦理其他事情，不用在原地等。」不到3坪店面有6位店員，點餐結帳、做飲料、外送都是各做各的，如果臨時要再加點，店家會看情況再拿號碼牌，再加點。排隊名店想辦法縮短作業時間，遇到突發狀況，也會隨時調整，畢竟吃冰喝飲料，就是要消暑氣，可不能讓上門的客人排到發脾氣。