黃隆恒的生活好康介紹

優格的健康好處眾多，各國的期刊研究不時就會出現優格的健康功效，堪稱明星級的健康食物，而除了補鈣、控制血糖等多種好處外，優格強大的促進腸道蠕動、紓解便秘效果也讓人驚艷。日本食品科學教授推薦在優格中加水，以及一點點神奇的粉末，竟然可以提升優格的通便效果，預防改善常見的便秘！

「遲緩型便祕」：腸道蠕動差導致糞便停留過久、難以排出

有別於自律神經失調、精神壓力造成的「壓力型便祕」，以及直腸變形所造成的「直腸型便秘」，多數人的便祕大多屬於「遲緩型便秘」，是指糞便在腸道內停留時間過長，導致糞便難以排出。

日本獸醫生命科學大學應用生命科學部食品科學科教授寺田厚表示，年紀增長、運動不足、偏食等問題，都可能讓腸道蠕動減弱，糞便停留在腸道的時間變長，會使壞菌增殖、益菌減少，影響健康；如果糞便腐敗產生毒素，還會讓腸道蠕動更弱，形成惡性循環，因此透過整腸、促進腸道蠕動來改善是必要的。

為了改善便祕，寺田厚建議在飯前吃鹽優格。優格的中乳酸菌，可分解葡萄糖、乳糖來製造乳酸。而乳酸菌的其中一種：雙歧桿菌，除了製造乳酸以外，還能產生醋酸，乳酸和醋酸都具備刺激腸道蠕動的效果。因此如果乳酸菌多，就可能活化腸道，達到改善便秘的效果。

加入鹽巴，則能活化乳酸菌，提升優格整腸效果。寺田厚強調，乳酸菌在鹽分濃度約0.85％的環境中最為活躍；加入了鹽水的優格，還有著調整腸內滲透壓的效果，具有良好的保水性，能幫助水分留在腸道內，幫助糞便軟化、容易被排出。

但寺田厚也提醒，效果會因為個人體質而有所差異，快的話數周就可能有效，建議持續3個月以上到半年，比較能看出效果。

如果覺得無糖優格不易入口，也可以試著用來當作調味料使用。日本營養士、料理專家佐藤??子（暫譯：佐藤和佳子）也建議，加入食鹽的無糖優格，可以用來醃漬食物、讓肉的肉質更軟，還能幫助去除魚腥味。此外，加鹽優格的特殊風味，也有助少其他不必要的調味，除了強力的整腸解便秘功效以外，還能幫助提高新陳代謝、具備美肌效果，堪稱是女性的好夥伴。

活動假牙是一種利用口腔中存留的牙齒和黏膜做支持，借助固位體固位，用以修復牙列缺損，患者又能自行取戴的一種假牙。這種假牙對基牙條件要求不高，而且由於設計靈活多樣，適用範圍廣泛，可以達到恢復咬合和維持牙列完整的目的，還可起到改善恢復面容、發音的作用，可防止缺牙兩側牙齒向缺牙部位傾斜和對頜牙齒伸長。可摘局部假牙適用於一般牙列缺失的修復，是目前廣泛採用的缺牙修復方法。可摘局部假牙由固位元體、人工牙和基托三部份組成。

１、固位體：指各種卡環和支托，是可摘局部假牙的重要組成部分，它有固定、支持和穩定等作用。
活動假牙２、人工牙：有塑膠牙、瓷牙等。是在假牙上具有牙的形狀、行使咀嚼功能的部分。
３、基托：是假牙直接和牙槽黏膜接觸的部分。它將假牙的各部分連接在一起，使其成為一個整體，一般用塑膠或金屬製作。鑲活動假牙後有很多麻煩事，如需經常取下來洗刷，每晚要浸泡在專用玻璃瓶內等。

鹽優格這樣做，幫助改善遲緩型便祕

材料
無糖優格100ml。
礦泉水100ml。
鹽1g。
活動假牙
做法
鹽溶入礦泉水後加入優格，每天三餐飯前喝1杯即可。

全瓷冠與傳統假牙最大的差異在於美觀性。傳統假牙因為含有金屬材質，所以在假牙靠近牙齦邊緣處會有染色之情形發生，呈現灰黑色的狀態。如果是在前牙美觀區選擇傳統假牙，時間一長容易造成牙齦染色，諸多患者會因此無法接受。除了牙齦染色之外，在醫師全程使用顯微鏡微創精準的研磨牙齒後所製作的全瓷冠與傳統假牙，於密合度上亦有相當程度的差異，運用牙科專用顯微鏡放大至25倍的檢查，即可一目瞭然，假牙須有好的密合度，才不會產生縫隙造成食物堆積，滋生細菌，進而導致二次蛀牙。

健康檢查只做影像掃描是不夠的，更新的概念是癌症基因篩檢！國內基因檢測領導品牌慧智基因（6615），針對健康人及癌症患者，推出新品「慧智癌篩檢」及「慧智癌掃描」，只要抽血10～20cc，非癌症患者就可得知自己是否已有癌症基因！癌症患者及早發現癌症蹤跡並儘快找到最好的治療方法。這是慧智基因繼今年五月推出「慧智癌標靶+」、「慧智癌監控+」、「慧智癌追蹤」之後，再度推出的癌症新檢測技術。

「慧智癌篩檢」以美國史丹佛大學研發的最新癌症檢測技術，NGS平台基因掃描（臨床實證刊登於Nature、Science等），同時與世界領先基因定序大廠illumina R以及國際大廠羅氏技術合作，相較於傳統影像檢測，可提早188天發現血液中的腫瘤游離DNA，及早掌握癌症的變化。

「慧智癌篩檢」定期抽血檢測腫瘤游離DNA，隨時接收體內腫瘤的最新訊息，由臨床醫師檢視報告，提供相關諮詢，瞭解癌症風險，是提早發現癌症的最好方法。活動假牙癌症復發是所有患者最大的恐懼，當腫瘤細胞早已出現變化，若用早期的切片組織檢體去做用藥檢測，容易失去精準度及產生抗藥性，但是，透過「慧智癌掃描」抽血檢測腫瘤游離DNA，則可同時依不同癌別：1.尋找標靶藥物。2.確認治療成效及監控癌症復發。

活動假牙一般是有缺很多顆牙，這個條件不適合做固定假牙狀況，我們才會做活動假牙，活動假牙的主要結構是它有一些勾子，可以勾在我們剩下好的牙齒上面，另外它缺假牙的部份就是靠一些樹質假牙去支撐，提供我們咀嚼功能，牙齒拔掉之後牙床會吸收，所以當一時間過去之後，後面的部份支撐的部份就會開始減低，假牙的部份就會開始移動晃動，然後我們的勾子也會跟著變鬆。所以假牙變鬆脫幾乎都來自於這個兩個原因，如果說這種情形發生了之後，我們可以看看假牙有沒有調整的可能性，例如說我們可以把勾子調緊一點，或者把因為牙床吸收跟假牙之間的空隙用一些速成的材料來填補修補回去，讓它比較密合可以重新再使用，但是有些狀況下沒有辦法修整只好換新的假牙，但是如果您不需要考慮個人經濟條件允許用植牙，其至也可以將活動假牙丟掉不需要再戴活動假牙，因為戴活動假牙造成的不單是骨頭吸收，還會造成對自己其它牙齒的傷害因為它勾在自己牙齒的上面。所以我覺得活動假牙變鬆了，我們就利用這機會儘快去檢查一下，是否夠修整再用一段時間或者是不是可能有別的治療方式，因為早期技術沒有植牙，只好做活動假牙，那現在是不是有別的方式可提供使我們更好的生活品質咀嚼品質更好的。活動假牙

「慧智癌掃描」可檢測出臨床得知常見的三大癌症基因種類，分別為乳癌11個基因、肺癌14個基因、大腸癌17個基因。及早掌握癌症蹤跡，並提供用藥與治療建議。14個工作天完成報告，全程在台灣完成，免去送檢至國外所衍生的風險。簡單非侵入性的液態切片新技術人體中大部份的DNA都存在於細胞中，當細胞死亡，DNA便會被釋放到血液中而形成游離DNA。

同樣的，當癌細胞死亡後，腫瘤游離DNA也會進入到血液中，透過抽血檢測腫瘤游離DNA的技術稱為「液態切片」，藉由目前最先進的次世代定序進一步分析癌細胞的可能種類，提早發現腫瘤是否有復發或新突變產生，協助醫師作為治療評估及連續性的追蹤監控。

各種牙齒美白方式和價格，一直都是 ptt、dcard 和各大論壇上是高度討論的話題。市面上常見的幾種牙齒美白方法有：瓷牙貼片、冷光美白、噴砂美白，以及居家美白，每種方法效果和費用都大不相同。就算是疫情時期戴口罩，也不能掉以輕心喔！時常微笑才是開啟幸運和快樂的秘密。從「齒」微笑就從明亮潔白的牙齒開始，不論是新鮮人找工作、年後轉職、約會聯誼或是與朋友合照留影，都能有微笑神助攻。我們一次整理牙齒美白方法的懶人包，讓你可以快速比較每種牙齒美白的原理、價格和優缺點，和趕快和專業牙醫師預約諮詢吧！

「追劇」已成了許多人生活的一部分，不過當心電視看太多，會提高失智症的風險！根據「天主教失智老人基金會」調查發現，5成國人對於失智症仍有錯誤認知，像是有7成2的民眾知道看電視對於預防失智症最無效，但這卻是國人最常選擇的生活型態。

天主教失智老人基金會公布「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症了解多少？」的問卷調查結果，在參與的12322人中，約有5成國人輕忽失智症對健康的威脅，5成4的人對於失智症認知不足。活動假牙

結果顯示，有2成2的受訪者認為生酮飲食能夠降低失智機率，但事實上是錯誤的觀念，基金會社工主任陳俊佑提到，腎臟功能不良者不適合生酮飲食，嚴重的話會使腎臟受到損害，不過根據研究顯示，地中海飲食可以預防失智。

此外，雖然有7成2的受訪者知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但這卻也是現代人最常選擇的生活型態，台灣大學職能治療系副教授毛慧芬表示，看電視的時數愈長，罹患失智的風險高達1.3倍，反觀閱讀可刺激腦部，研究顯示，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍。

我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。

最新研究證實，慢性疾病與失智症息息相關，因此天主教失智老人基金會表示，這也說明了為何失智症的人數愈來愈多，基金會呼籲子女們應多關心長輩的用藥情況，如能規律用藥，就能減少失智症的機率；此外，教育程度、從事休閒活動、認知活動及體能活動，都可降低及延緩失智症的退化，輔仁大學教授駱菲莉建議，台灣水果種類多，提供豐富維生素C、多種植化素、膳食纖維與鉀等營養素，若是民眾能維持正確的飲食習慣，也同樣能降低失智風險。

冷光美白，是一種對牙齒進行美容美白的特殊方法，其原理在於通過冷光將藥物滲透到牙齒組織中去，從而達到美白的效果。採用的技術則是在牙齒表面塗上美白藥劑，通過約30分鐘的低溫藍光照射，讓牙齒恢復潔白。冷光美白法雖一般認為有快速、安全、持續時間長、效果顯著等優點，但美白劑的主要成分就是過氧化氫，此種療程屬於化學漂白的一種，對於牙齒釉質的傷害極大，容易令牙本質失去必要保護而出現冷熱過敏的痛苦；也會對部分的牙齒構成一定程度的傷害，尤其是比較敏感的牙齒可能會出現裂痕，後期如果鈣化嚴重牙齒還會脫落，故施作前務必謹慎考量。

不少家族遺傳性疾病，比如過敏性氣喘，並不是家族裡所有的孩子都會遺傳。什麼樣的人會遺傳到家族疾病呢？我發現，有兩種人。一種是小時候體弱，但長大後卻成為家族裡面的英雄；另外一種是特別受家庭寵愛，得到這個家最多的愛，所以也需要為這個家承擔最多。看得出來，遺傳家族疾病的孩子，他們對家庭更忠誠、更願意為這個家承擔。

引導用優點而非生病來與家庭連結

其實，孩子可以用不同的方式來與這個家庭連結，而不是生病。他們可以用一種更健康的方式來遺傳、連結這個家族好的基因。我有一個小學員，10 歲，過敏性皮膚炎，雖然一直治療，但是反反覆覆總是不好。在工作坊，我引導他與爸爸的優點連結。我問她：「妳像妳爸爸好的地方是什麼？妳想五個。」

她說：「我跟我爸爸一樣都有想像力、幽默、做事很有熱情、人緣很好、很有創意??」當我為她做完個案支持之後，很久都沒有進展的治療一下子有了變化。同樣的治療處方下，不到兩週，她的皮膚炎好很多；兩個月後，皮膚竟然完全恢復正常狀態。

活動假牙是一種利用口腔中存留的牙齒和黏膜做支持，借助固位體固位，用以修復牙列缺損，患者又能自行取戴的一種假牙。這種假牙對基牙條件要求不高，而且由於設計靈活多樣，適用範圍廣泛，可以達到恢復咬合和維持牙列完整的目的，還可起到改善恢復面容、發音的作用，可防止缺牙兩側牙齒向缺牙部位傾斜和對頜牙齒伸長。可摘局部假牙適用於一般牙列缺失的修復，是目前廣泛採用的缺牙修復方法。可摘局部假牙由固位元體、人工牙和基托三部份組成。

１、固位體：指各種卡環和支托，是可摘局部假牙的重要組成部分，它有固定、支持和穩定等作用。
２、人工牙：有塑膠牙、瓷牙等。是在假牙上具有牙的形狀、行使咀嚼功能的部分。
３、基托：是假牙直接和牙槽黏膜接觸的部分。它將假牙的各部分連接在一起，使其成為一個整體，一般用塑膠或金屬製作。鑲活動假牙後有很多麻煩事，如需經常取下來洗刷，每晚要浸泡在專用玻璃瓶內等。

從疾病中見到調整之處 才能真正的康復

孩子會敏銳地感覺到家裡的狀況，並以身心的變化反映出來。孩子的疾病是在說：「我們家違背生命運作的法則了！」這時候我們要做的，不僅是解除孩子身上的病痛或症狀，更要看到自己需要調整什麼，我們這個家要學到的是什麼。

唯有如此，疾病才不會生得不明不白，我們所受的苦、所付出的代價才變得有意義。如果沒學會，下次可能還會出現。真正的康復意謂著我們與生命運作的法則和諧一致，我們再次與生命的大力量和諧同行。

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。活動假牙最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

食道癌是一個無聲無息、預後又不好的惡性腫瘤，要注意的就是早期發現、早期治療。最好的方針就是針對危險因子下手，國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳信佑表示，有長期菸酒檳榔的患者，應該要定期胃鏡追蹤食道黏膜有無變化，若發現有早期小的變化便可以內視鏡完整切除，不必動用到後續的開刀或放射化學治療。若是待有症狀才進行檢查，通常面對的是較為晚期的食道癌，預後也就相對差了。

食道是一個約25公分左右的長管狀器官，當食物吞入後便經由上、中、下段食道進入胃部。食道癌依據細胞的變化，可以區分成食道鱗狀上皮癌與食道腺癌。食道鱗狀上皮癌約占90%左右，食道腺癌則占10%左右。成因方面，食道鱗狀上皮癌最常出現於食道的中上段，其成因和抽菸、喝酒、吃檳榔這三大危險因子高度相關，其他的成因則包括了醃漬燒烤類食物、食道弛緩不良(一種蠕動異常)與愛喝高溫飲品等。食道腺癌則出現於食道下段接近食道胃交接口的地方，與胃食道逆流、巴特瑞氏食道病變與肥胖高度相關。

以上危險因子，最重要的就是抽菸、喝酒、吃檳榔這三大惡習。要知道食道的黏膜上皮和我們的飲食內容息息相關，因此食道癌的危險因子都和吃的相關。其中喝酒誘發食道癌的成因非常特殊，乃因台灣人有接近一半比例的人在ALDH2這個基因上有特殊的變化，導致無法將酒精代謝至最後的產物，只能代謝到乙醛這個中間產物，而乙醛又是一個致癌的因子，長期的累積便容易使細胞產生癌變。

活動假牙一般是有缺很多顆牙，這個條件不適合做固定假牙狀況，我們才會做活動假牙，活動假牙的主要結構是它有一些勾子，可以勾在我們剩下好的牙齒上面，另外它缺假牙的部份就是靠一些樹質假牙去支撐，提供我們咀嚼功能，牙齒拔掉之後牙床會吸收，所以當一時間過去之後，後面的部份支撐的部份就會開始減低，假牙的部份就會開始移動晃動，然後我們的勾子也會跟著變鬆。所以假牙變鬆脫幾乎都來自於這個兩個原因，如果說這種情形發生了之後，我們可以看看假牙有沒有調整的可能性，例如說我們可以把勾子調緊一點，或者把因為牙床吸收跟假牙之間的空隙用一些速成的材料來填補修補回去，讓它比較密合可以重新再使用，但是有些狀況下沒有辦法修整只好換新的假牙，但是如果您不需要考慮個人經濟條件允許用植牙，其至也可以將活動假牙丟掉不需要再戴活動假牙，因為戴活動假牙造成的不單是骨頭吸收，還會造成對自己其它牙齒的傷害因為它勾在自己牙齒的上面。所以我覺得活動假牙變鬆了，我們就利用這機會儘快去檢查一下，是否夠修整再用一段時間或者是不是可能有別的治療方式，因為早期技術沒有植牙，只好做活動假牙，那現在是不是有別的方式可提供使我們更好的生活品質咀嚼品質更好的。

另外，吃檳榔而產生的口腔癌患者，也有研究指出大約有30%同時合併有食道癌，不可不慎。最後，食道壁黏膜其正常耐受溫度為40到50度左右，若食用超過65度以上的高溫，食道黏膜就會被燙傷、損傷，進而引發食道黏膜炎症，再進一步誘發癌症的產生。

食道癌多發生在50歲以上的病人，又以男性居多。食道癌的早期僅有黏膜表面的變化，可能是以發紅或輕微黏膜凹陷來表現，因此初期完全沒有任何症狀，執行一般檢查時也不容易被發現。活動假牙待食道癌進展到後期，則會形成腫瘤狀病灶或大片黏膜潰瘍，此時就會產生吞嚥困難之症狀，吞東西時容易有食物卡在胸口的感覺；另外也可能會產生吞嚥疼痛之症狀。活動假牙

更有少數人因為食道癌表面的大型血管增生，會產生消化道出血的臨床症狀如吐血或是解黑便。

何種情況需要做牙冠？1.當您齲齒太大、太深，填補的藥物無法附著，常掉落時。2.必須接受根管治療時，必需要牙套來保護這顆牙齒。3.您的補綴物很容易被色素附著，您希望能夠改善您的牙齒的外觀。4.您口中有缺牙，可利用牙橋方式製作固定假牙，以替代植牙療程。5.牙齒的形狀、角度不一，利用牙套來重整排列位置。每種假牙材質的硬度、特性都不同，針對個人的需求、口腔狀況、甚至經濟考量…等多項因素，都會影響您選用假牙材質方向；當您必須接受全瓷冠假牙療程時，可針對自己口腔狀況及經濟考量等多項需求，和您的看診醫師詳加討論，共同決定出最適合自己的瓷牙材質。

活動假牙台灣是全世界第一個對新生兒施打B型肝炎疫苗的國家，相較於疫苗接種政策實施前（民國75年）15～20%的B肝帶原率，目前32歲以下的台灣新生代B肝帶原率已降至1%以下，有了B肝抗體，就如同有了金鐘罩，可有效預防肝癌的發生，未來，肝癌家族可望絕跡。

臺大醫學院內科名譽教授、肝病防治學術基金會董事長許金川教授在《好心肝》雜誌發表文章指出，國人好發的肝癌，常見有家族性，家族中有多人因肝硬化、肝癌往生，這並不是遺傳，主因是早年沒有B型肝炎疫苗，如果母親有B肝帶原，在生產過程中，B型肝炎病毒會經由胎盤或產道傳染給胎兒，稱為母子垂直傳染，在台灣，約有一半的B型肝炎帶原者是經由垂直傳染而來。B型肝炎病毒由上一代傳給下一代，加上環境、飲食等共同因子，常見家中多人紛紛罹患肝癌，「我個人在臨床上見過最多的案例，是一家三代共有十多人先後因肝癌而去世。」

活動假牙的使用壽命有限，需要定期更換。老人習慣長期戴一副假牙，適應了以後就一直戴著一副假牙不更換。還有些老人覺得更換活動假牙過程麻煩，覺得活動假牙不更換問題也不大，實際上，一副假牙戴的時間過久，會加速牙槽脊的吸收萎縮，牙床會加速變低，建議老人每五年左右考慮重做新假牙。那麼老人戴活動假牙要如何做好假牙和口腔護理呢?首先飯後要取下假牙沖洗乾淨，漱口後再戴上。睡前把假牙摘下沖洗乾淨後浸泡在涼水中，不要用熱水或酒精，會使義齒變形。也可以使用假牙清潔液浸泡。如果戴假牙過程中出現壓痛、鬆動、咬合變低等情況，應該盡快回診，修改或更換不合適的活動假牙。就算沒有任何不適，也建議患者定期每隔半年到牙醫處檢查，發現並預防假牙的一些早期問題。本身已經無牙老人也要每天早晨用軟毛牙刷來刷洗牙齦、牙槽、舌頭與上齶。有的老年人舌苔較厚，易黏附食物殘渣，可用舌苔專用刷輕刷舌苔。對於牙齒的護理很多老年人觀念薄弱，對不清潔假牙威脅健康認知也不夠全面，以至於讓活動假牙對身體造成傷害還全然不知，所以老人一定要特別關注自己的假牙，這樣才能在發現不適應、不舒服及時調整。

《好心肝》刊登的文章「家人相繼肝癌過世，下一個會是我嗎？－B肝患者林先生的憂心告白」談到，高雄林家，一家5人都是B型肝炎帶原者，但在早年，大部分的民眾對肝病不了解，也沒有定期追蹤檢查的觀念。民國75年某日，時年59歲的林父因解黑便急送醫，檢查才發現係因嚴重肝癌導致內出血，即便自高雄轉至林口長庚醫院，卻已藥石罔效，醫師宣告只剩幾個月的時間。活動假牙林父在最後的那段日子，出血、止血、再出血、止血，幾回的南北奔波入、出院，病逝於高雄。

瓷牙-全瓷冠推荐是利用三氧化二鋁、氧化皓或是ㄧ些結晶比例更高的瓷，來取代傳統瓷牙冠的金屬內冠，內層完全無金屬支撐，因此光線的折射、透射效果和自然牙相仿，不會暗沈死白且沒有金屬味、不腐蝕、也不會因為冷熱食物的交替而刺激牙髓組織，瓷牙是目前最自然、美觀的美容方法。
全瓷冠推薦特色與優點
1.健康舒適：全瓷冠表面由陶瓷覆蓋，其材質可防止牙菌附著，且可有絕佳的隔離效果，無論過冷過熱的飲料都不會刺激口腔與牙齦。
2.美麗自然外觀：無金屬內襯，就跟真牙一樣，具有極佳透明度能讓光線及色彩自然穿透，高度寫實仿真，色澤自然，讓您難辨真假。
3.材質堅固：材料為二氧化鋯，為人工關節材料，有極佳堅固度、抗裂性與相容性。
4.人體相容性高：無金屬變黑、冷熱傳導等術後敏感問題，自然舒適，就跟真牙一樣。

即使像女明星們也會發現，隨著年齡的增長，減肥會變得更加艱難。這裡有科學根據，幫助你找到年齡影響減肥的原因。活動假牙

也許你有一個體重相關的健康問題。也許你被擱置了幾個星期或幾個月的運動。也許你的運動常規因受傷而中斷。減肥如此艱難的原因可能因人而異，特別是由於遺傳因素在體重增加中的作用。但是，老年代謝減少是一個主要因素，荷爾蒙的變化也是如此，尤其是在更年期婦女中。

年紀越大，好習慣越難維持

而外媒《Healthline》也指出，生活方式有關的因素也起作用。年齡較大的男性和女性可能會更加緊張，並且身體能力不足以維持他們年輕時的運習慣。但是，如果你牢記這些根本原因，這並非完全不可能。

註冊營養師兼營養學家和經過認證的糖尿病教育家蘇珊．韋納（Susan Weiner）在接受《Healthline》採訪時說：「即使體重數量保持不變，我們的體重變化甚至體重分佈的比例也會改變。」

關係或工作上的變化？這影響了你正在進食的時間，你吃什麼，吃什麼，以及你與誰一起吃東西？這些營養變化會影響你的體重，」蘇珊．韋納（Susan Weiner）說。 「如果你曾經與其他人一起吃飯，你可能會吃更多的蔬菜。一個人，你可能會改吃膠囊就好。」

睡眠模式的改變也與體重增加有關

活動假牙患者最好每半年到一年就要回診一次，每五年要更換或修改一次假牙，像老年人就要記得，假牙不是很堅硬的東西，當然也會有摔破的時候，所以拿的時候一定要拿穩，要注意防止摔壞假牙。患者到牙科裝假牙時，患者都有一個共同的願望，那就是要假牙舒適，好用，美觀，結實。就拿舒適，結實來說，當然是假牙體積越小，越輕便就越舒服，但目前製作假牙的塑膠如將其做得過小，過薄其強度也就隨之下降，此外由於塑膠的導熱性差，因而進食時對食物的溫度感覺就差，從而喪失吃“火鍋”時那種“膾炙人口”的美好感覺。金屬支架假牙則可避免這些缺點，就比較能滿足患者的要求。但是金屬支架假牙也有些缺點與限制，例如對患者的口腔條件有一定要求，而不是任何情況都可製作這種假牙。此外由於它的製作工藝設備複雜，目前國內外很多醫院還不能開展此類服務。活動假牙所以它的費用也會比普通塑膠假牙高出2－3倍。

雖然你可能在20多歲時熬夜，並沒有看到任何體重問題，但40歲以後的睡眠較少 ，更可能是因為要求苛刻的工作而不是晚上聚會 - 更是一個問題。此外，韋納說，「人們在疲勞時往往會吃東西。」

你吃的東西很重要。專家建議吃更多的蛋白質，更多的植物和更少的飽和脂肪。與年齡相關的體重增加的一個重要原因可能是您的關節不能再長時間騎自行車，每日慢跑或每週籃球比賽。這本身令人失望，但還有其他選擇。游泳是一種特別好的運動。

肌少症有多可怕

肌少症，作為衰老過程的自然部分而發生的肌肉組織的損失，在40歲左右開始。

由於肌肉比脂肪燃燒更多的卡路里，因此該過程有助於新陳代謝緩慢。她建議進行抵抗力量或重量訓練，以保持肌肉，作為跑步的替代方法。

當你試圖堅持新的運動習慣時，這可能會讓你更負責任，並且可能使你不患憂鬱症和不良飲食習慣。在這個新的人生階段，看到你並不是唯一能解決這些問題的人。韋納說，這可能會導致您的預期發生變化，並導致減少對體重減輕和身體接受程度的擔憂。

是否對自己牙齒的顏色感到不滿意？想要像明星一樣有燦爛的笑容？美麗的笑容及整齊潔白的牙齒是提升自信的關鍵！由於日常飲食上的習慣，像喝茶、咖啡等，且因為現代人工作忙碌沒辦法飯後立即刷牙、漱口，時間久了就會導致牙齒變黃。現在牙齒美白的方法有許多，哪一種是最適合您？建議在做牙齒美白前，先到牙醫診所給專業牙醫師檢查口腔的狀況，由醫師評估您適合哪種療程，避免讓美白的效果大打折扣哦！居家牙齒漂白是將美白藥劑及個人專屬牙托帶回家中自行操作，此美白方式較溫和，但所需時間也較長，大約一週看見效果，完整療程約一個月左右；建議做美白療程前需先由專業牙醫師評估過您的牙齒狀況後進行個人專屬牙托的製作及美白藥劑的選用。

衛福部長陳時中今天說，為提供民眾周全流感保護力，今年度起公費流感疫苗600萬劑全面轉換成4價疫苗，總經費約新台幣15億元，由疫苗基金支應。

目前公費流感疫苗是3價疫苗，可提供2種A型、1種B型病毒防護；4價疫苗則由自費市場供應，可防範2種A型、2種B型病毒。

衛生福利部傳染病防治諮詢會流感防治組、預防接種組（ACIP）今年2月25日開會討論今年度疫苗接種計畫，重新檢視國內流行趨勢、疫苗效益及市場供應等因素。當時專家建議，若經費許可，應自108年全面轉換4價流感疫苗，提供民眾更周全保護力。

陳時中下午在記者會宣布，行政院在4月3日專案核定，108年度起公費流感疫苗全面轉換成4價疫苗。

年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。

陳時中說，依歷年疫情資料顯示，過去10年間2種類型的B型流感病毒常常共同流行，且4價流感疫苗目前已為世界衛生組織流感疫苗組成的優先建議，也是全球使用趨勢。

目前歐、美、日、澳等先進國家都已跟進改用4價流感疫苗，再加上國內流感疫苗成本效益分析結果顯示，公費疫苗全面改用4價符合經濟效益。

疾管署署長周志浩表示，換用4價疫苗總經費約15億元，較過去增加7.9億元，費用由疫苗基金支應。

此外，因世界衛生組織宣布疫苗病毒組成時程延遲；陳時中也說，今年公費流感疫苗開打的時程不排除會延後。

要做牙齒快速美白前，除了詢問醫師適合自己得牙齒快速美白方式後，術前牙齒口腔的檢查非常重要。如果牙齒有太多蛀牙所填補的填充物、裝牙冠或菸垢、茶垢等等容易造成牙齒染色或變黃，都不能輕易自行在家裡做居家牙齒美白。因為有些牙齒美白藥劑含有毒性，如果有蛀牙、牙根或牙齦等地方有受損，這些藥劑有可能會經由受損的地方進入牙隨，而造成傷害。所以無論如何，尤其是做居家美白前，一定要去個牙科醫師做口腔健康檢查，如果有蛀牙或牙齦發炎，都要盡早治療。牙齒的顏色固然重要，但擁有一口健康的牙齒更加重要!所以一口健康的牙齒除了平常要注意口腔清潔、定期看牙醫，養成良好的牙齒保健習慣，不然再多的美白產品也只會功虧一簣。

活動假牙小朋友的造句常有佳作，特別是那些與爸媽有關的，很容易想歪的。這篇又是一例：媽媽每晚都發出聲音，到底是什麼聲音？

在爆廢公社公開版上，有小朋友的造句作業，題目是「…都…」而有位學生寫的是「媽媽每天晚上都發出淒涼的哀嚎聲。」原PO只寫到「老師想要知道到底有多淒涼。#忽有龐然大物拔山倒樹而來」

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。活動假牙建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

有網友回「要記得報警喔，可能是家暴！」、「爸爸每天晚上都很努力的做功課。」「我的腦中浮出了影片」、「所以媽媽到了晚上就變成狼了」

其實想擁有一口皓齒並不困難，可以選擇操作方法簡單、傷害較小的居家牙齒美白方式進行，再搭配相關正確的潔牙觀念，就可讓牙齒既維持潔白又毋需擔負不必要的風險。首先，可以諮詢專業的牙醫師，至診所製作專屬客製化牙托，每天自行在家中將美白藥劑放置於牙托之內，配戴6～8小時，使療效透過長時間慢慢放射，與快速濃度高的冷光美白較不相同。訂製牙托的優點在於，它是完全密合於你的齒型，如此不僅可以讓美白藥劑均勻服貼於牙齒表面，也不用擔心誤吞，或因分泌唾液使得藥劑被稀釋，使得效果打折扣；且其效果較溫和，容易長期維持，發生危害的機率也低得多。另外，應定期到牙醫診所洗牙，還要每天正確的刷牙、剔牙，如此可保持牙齒的乾淨，自然看起來比較潔白；還可有效去除牙菌斑，預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。最後，搭配正確的飲食與生活習慣也很重要，除避免食用濃茶、醬油等會容易讓牙齒染色的食物之外，平時我們也可藉著特定食物的挑選，讓牙齒常保潔白，讓美白效果更持久也更安全。